Kuukauden artikkeli
Siskon perustajanaisille tuli yllätyksenä, kuinka monta muutosvaihetta naisten ja vulvallisten kehot käyvät läpi elämän aikana.
Lue lisää
Premenopaussi
Ennen nukuit kuin härski silli, mutta nyt ei uni tule millään, tai pyöriskelet aamuyöllä karannutta nukkumattia kaivaten. Kuulostaako tutulta? Perimenopaussin (premenopaussin, esivaihdevuosien) mukanaan tuomat muutokset voivat aiheuttaa monenlaisia uniongelmia. Niistä kenties yleisimmät ovat:
Unen huonontuminen johtuu sekä hormonitasojen vaihtelusta että ikääntymisestä.
Read more “Apua – perimenopaussi karkoitti nukkumatin!”
Gynen Q&A
Siskon gyne Kia vastaa yhteisömme kysymyksiin kohdun laskeumasta ja mistä voi tunnistaa onko itsellä laskeumaa. Lisäksi Kia vastaa kysymykseen löysyyden tunteesta synnytyksen jälkeen.
Lue lisää
Gynen Q&A
Siskon gyne Kia vastaa yhteisömme kysymyksiin runsaista kuukautisista, hiivatulehduksista ja siitä miksi ennen menkkoja voi olla ummetusta tai kuukautisten ensimmäisinä päivinä löysä vatsa (ja miten hormonit liittyvät asiaan).
Q: Voiko hiivatulehdus liittyä kuukautiskierron vaiheeseen? Itse saan joko heti ovulaation jälkeen tai juuri ennen menkkoja hiivatulehduksen.
A: Hiivatulehduksia on enemmän kierron loppuvaiheessa eli ovulaation jälkeen. Hormonien ja kierron vaikutusta on tutkittu niillä, joilla on toistuvia hiivatulehduksia. Heillä oli muihin verrattuna alhaisempi keltarauhashormonin määrä. Hormonit siis ehdottomasti vaikuttavat hiivaan, mutta absoluuttista syytä ei useinkaan voi päätellä.
Muita hiivan riskitekijöitä ovat kondomin käyttö, yhdyntä yli neljä kertaa kuukaudessa, nuori ikä ja hiljattain syöty antibioottikuuri.
Hiivaa ehkäiseviä asioita taas ovat puuvillaiset alusvaatteet ja alapään peseminen vain vedellä korkeintaan kaksi kertaa päivässä. Ihoöljyn käyttöä myös suositellaan päivittäin, jos toistuva hiiva on ongelma.
Q: Jos on runsaat kuukautiset (tai ollut hyvin pitkään, mutta nyt kurissa lääkkeillä), kannattaisiko rauta-arvot (hemoglobiini ja ferritiini?) aina mittauttaa?
Tai voiko ottaa oma-aloitteisesti rautalisää ja miten kauan sitä kannattaisi syödä?
A: Runsaat kuukautiset on tavallisin syy kohdullisten anemiaan ja raudanpuutteeseen. Ensin rautavarastot vähenevät ja tulee raudanpuute, vasta sen jälkeen kehittyy anemia.
Rautalääkitystä ei suositella aloitettavaksi ilman lääkärin ohjetta. Lähes kaikille se on täysin turvallinen, mutta harvoilla voi olla korkea rauta-arvo, jolloin raudan syömisestä voi olla haittaa. “Anemiaverikokeet” joihin kuuluu hemoglobiini ja ferritiini (=rauta-arvo) on helppo keino tutkia, tarvitseeko rautalisää.
Rautalisää tarvitaan yleensä 3-6kk, koska rautavarastot nousevat hitaasti.
Toisin sanoen: ei tarvitse ehdottomasti mittauttaa, jos kuukautiset on jo hoidossa. Mutta jos on anemian tai raudanpuutteen oireita, kuten väsymystä, hengästymistä, sydämentykytystä, päänsärkyä, huimausta tai levottomia jalkoja, niin anemiaverikokeet on hyvä ottaa.
Voit lukea lisää runsaista kuukautisista täältä.
Q: Miten hormonit vaikuttavat kierron eri vaiheissa kehon toimintaan? Esimerkiksi ummetuksen tulo ennen menkkoja ja löysä vatsa menkkojen ekoina päivinä.
A: Progesteroni eli keltarauhashormoni hidastaa suolen sisällön liikkumista suolessa. Progesteroni nousee ovulaation jälkeen ja on koholla juuri ennen kuukautisia. Tämä voi aiheuttaa ummetusta.
Estrogeenitason lasku vaikuttaa myös serotoniinin kautta suolentoimintaan, mutta tämä saattaa joko nopeuttaa tai hidastaa suolta.
Kuukautisten aikaan taas kohdusta vapautuu prostaglandiinia joka aiheuttaa kohdun supistelua. Se voi aiheuttaa myös suolen lihassupistusten tihentymistä ja näin suoli toimii nopeammin. Tulehduskipulääkkeet vähentävät prostaglandiinien määrää eli ne voivat helpottaa myös kuukautisten aikaan ripulia, joista jotkut kärsivät.
Seuraa Siskoa Instagramissa ja lähetä meille oma kysymyksesi!
Gynen Q&A
Siskon gyne Kia vastaa kysymyksiin hormonihoidon aloittamisesta, mm. minkä oireiden ilmetessä estrogeenihoidon voi aloittaa ja kuinka pitkään estrogeenigeeliä voi käyttää.
Read more “Milloin hormonihoito perimenopaussissa?”
Gynen Q&A
Siskon gyne Kia vastailee kysymyksiin perimenopaussin oireista, kuten hormonitasoista, limakalvojen kuivumisesta ja yöhikoilusta.
Read more “Perimenopaussin oireet”
Kuukautiset
PMS, eli premenstruaalioireyhtymä, tarkoittaa psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka tulevat ennen kuukautisia ja vaikuttavat negatiivisesti elämään. Oireet voivat kestää parista päivästä pariin viikkoon. Suurimmalla osalla vulvallisista on ennen kuukautisia joitain oireita ja 30-40%:lla oireet vaikuttavat elämään, jolloin ne voidaan luokitella PMS-oireiksi.
Lue lisää
Premenopaussi
Runsaat ja epäsäännölliset kuukautiset ovat monen vaiva perimenopaussissa, eli lähestyttäessä vaihdevuosia. Ne johtuvat heittelevistä hormonitasoista, joka johtaa siihen ettei ovulaatioita tapahdu säännöllisesti. Useimmiten tämä muutos tapahtuu pari vuotta ennen kuukautisten loppumista.
Lue lisää
Kuukautiset
PMS, eli premenstruaalioireyhtymä, tarkoittaa oireita, jotka tulevat ennen kuukautisia. Monet PMS:stä kärsivät saavat psyykkisiä oireita, joista yleisin on kenties ärsyyntyminen.
Osa vulvallisista, noin 10%, ei edes huomaa kuukautiskiertoaan muuten kuin kuukautisvuodosta. Suurin osa huomaa jollain lailla kierron loppuvaiheen ja 2-5% täyttää PMDD:n kriteerit (PMDD:stä lisää alla). PMS ja PMDD ovat siis osa liukumaa olemattomista oireista kierron lopulla pahoihin psyykkisiin oireisiin, jotka aiheuttavat suurta kärsimystä.
Lue lisää
Kuukautiset
Monet nelikymppiset huomaavat, että kuukautiset tulevat useammin kuin ennen. Menneiden vuosien 28 päivän kierto onkin muuttunut 25 päivän mittaiseksi. Lyhentynyt kuukautiskierto voi olla ensimmäinen merkki lähestyvistä vaihdevuosista.
Lue lisää
Vaihdevuodet
Vaihdevuodet tarkoittavat aikaa kuukautisten loppumista ennen ja sen jälkeen. Vaihdevuosioireet voivat alkaa useamman vuoden ennen kuukautisten loppumista.
Lue lisää