Kehon muutokset

8 kysymystä lantionpohjan fysioterapeutille

  • July 15, 2023 July 31, 2023
  • by Sisko

Maria Nemlander vastaa Google Meet -puheluun perjantaiaamuna Norjasta. Olemme sopineet haastattelun, jonka pohjalta tämä Siskon artikkeli kirjoitetaan. Mutta haastattelua emme tee yksin, vaan olemme kysyneet sitä varten yhteisömme naisilta, mitä he haluaisivat kysyä Marialta lantionpohjasta tai nautinnosta. 

Maria on lantionpohjan fysioterapeutti ja seksuaalineuvoja, jonka sisältöä seuraavat Instagramissa yli 10 000 ihmistä. Yhdessä julkaisussaan Maria kuvailee näin: “Minua kiehtoo kehon kyky nauttia kokonaisvaltaisesti, häpeilemättä.” 

Nyt pidemmittä puheitta kysymysten ja vastausten pariin!

Read more “8 kysymystä lantionpohjan fysioterapeutille” →
blond curly haired woman portrait Kuukautiset

Virtsankarkailu, ummetus YM elintoiminnot – liittyvätkö nämäkin kiertoon?

  • April 22, 2023 April 24, 2023
  • by Sisko

Kun puhutaan kuukautiskierron (tai hormonikierron) eri vaiheista, monesti mainitaan PMS:ään liittyvä ärtyisyys tai kuukautiskivut. Mutta kierto voi vaikuttaa myös muihin elintoimintoihin — mukaan lukien monet sellaiset, joita meidät on opetettu vähän häpeilemään. Siskon tabujenmurskaustalkoissa käymme alla läpi näistä yleisimmät, eli

  • suolen toiminnan,
  • virtsankarkailun,
  • hiivatulehdukset ja
  • vuodon hajun

ja kerromme, miten kiertomme liittyy (tai ei liity) niihin!

Read more “Virtsankarkailu, ummetus YM elintoiminnot – liittyvätkö nämäkin kiertoon?” →
Keski-ikäinen nainen PMS Kuukautiset

PMS – mitä, miksi ja milloin … hakea apua

  • January 27, 2023 February 17, 2023
  • by Sisko

PMS, eli premenstruaalioireyhtymä, tarkoittaa psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka tulevat ennen kuukautisia ja vaikuttavat negatiivisesti elämään. Oireet voivat kestää parista päivästä pariin viikkoon. Suurimmalla osalla vulvallisista on ennen kuukautisia joitain oireita ja 30-40%:lla oireet vaikuttavat elämään, jolloin ne voidaan luokitella PMS-oireiksi.

Lue lisää
PMS different symptoms Kuukautiset

PMS – se aika kuukaudesta kun v***ttaa

  • January 17, 2023 February 17, 2023
  • by Sisko

PMS, eli premenstruaalioireyhtymä, tarkoittaa oireita, jotka tulevat ennen kuukautisia. Monet PMS:stä kärsivät saavat psyykkisiä oireita, joista yleisin on kenties ärsyyntyminen.

Osa vulvallisista, noin 10%, ei edes huomaa kuukautiskiertoaan muuten kuin kuukautisvuodosta. Suurin osa huomaa jollain lailla kierron loppuvaiheen ja 2-5% täyttää PMDD:n kriteerit (PMDD:stä lisää alla). PMS ja PMDD ovat siis osa liukumaa olemattomista oireista kierron lopulla pahoihin psyykkisiin oireisiin, jotka aiheuttavat suurta kärsimystä.

Lue lisää
menstruation cup Kuukautiset

Näin käytät kuukautiskuppia

  • October 20, 2022 November 15, 2022
  • by Sisko

Kysyimme Siskon testiryhmältä, mitä kuukautissuojia he käyttävät. Kyselyssä kuukautiskuppi, joka tunnetaan myös nimellä kuukuppi, tuli isona yllättäjänä ensimmäiselle sijalle jättäen jälkeensä perinteiset siteet ja tamponit. Uudempi haastaja kuukautisalushousut eivät vielä yltäneet suureen suosioon.

LUE LISÄÄ
used menstruation pad Kuukautiset

Epätavallisen runsaat kuukautiset

  • October 20, 2022 August 10, 2023
  • by Sisko

Superimukykyinen tamponi, yöside ja kuukautisalushousut -kombo ja silti kuukautisvuoto tulee läpi. Taitaa olla kyseessä epätavallisen runsaat kuukautiset. Etkä ole yksin. Nimittäin jopa 33% naisista kuvailee kuukautisiaan runsaiksi ja yli 20% naisista hakee apua lääkäriltä runsaisiin kuukautisiin.

LUE LISÄÄ