Kun puhutaan kuukautiskierron (tai hormonikierron) eri vaiheista, monesti mainitaan PMS:ään liittyvä ärtyisyys tai kuukautiskivut. Mutta kierto voi vaikuttaa myös muihin elintoimintoihin — mukaan lukien monet sellaiset, joita meidät on opetettu vähän häpeilemään. Siskon tabujenmurskaustalkoissa käymme alla läpi näistä yleisimmät, eli

• suolen toiminnan,
• virtsankarkailun,
• hiivatulehdukset ja
• vuodon hajun

ja kerromme, miten kiertomme liittyy (tai ei liity) niihin!

Suolen toiminta ja kierto

Kuukautiskierron aikana kehossa tapahtuvat hormonitasojen vaihtelut voivat vaikuttaa ulosteen koostumukseen ja toimituksen helppouteen. Milloin on ummetusta, milloin vatsa löysällä.

Monet esimerkiksi kokevat ummetusta ennen kuukautisia; juuri siihen aikaan kun elämä ehkä muutenkin pännii PMS-oireiden vuoksi. Tämä johtuu siitä, että progesteroni eli keltarauhashormoni hidastaa ulosteen liikkumista suolessa. Progesteroni nousee ovulaation jälkeen ja on eniten koholla juuri ennen kuukautisia.

Estrogeenitason lasku vaikuttaa myös serotoniinin kautta suolentoimintaan, mutta tämä saattaa joko nopeuttaa tai hidastaa suolta.

Kuukautisten aikaan taas kohdusta vapautuu prostaglandiinia joka aiheuttaa kohdun supistelua. Se voi aiheuttaa myös suolen lihassupistusten tihentymistä, jolloin suoli toimii nopeammin. Tulehduskipulääkkeet vähentävät prostaglandiinien määrää eli ne voivat helpottaa myös kuukautisten aikaista ripulia.

Virtsankarkailu ja kierto

Voiko virtsankarkailu olla PMS-oire? Tai merkki ovulaatiosta?

Aiheesta ei löydy juuri tutkimusta. Pari 20 vuotta vanhaa tutkimusta osoitti, että ovulaation aikaan virtsankarkailua voi olla hieman enemmän kuin muissa kierron vaiheissa.

Monet kuitenkin kokevat, että ennen kuukautisia pissa karkailee helpommin kuin muulloin. Estrogeenitaso on matalimmillaan juuri ennen kuukautisia. Menopaussiin ja raskaudesta palautumiseen liittyy juuri matala estrogeenitaso ja näihin aikoihin virtsankarkailukin on yleisempää. Voi siis spekuloida olisiko matalalla estrogeenitasolla jotain yhteyttä myös ennen kuukautisia esiintyvään virtsankarkailuun.

Mutta joudumme tässä(kin) yhteydessä toteamaan: lisää tutkimusta tarvitaan!

Hiivatulehdukset

Tuntuuko, että hiivatulehdus iskee myös samaan aikaan kuin PMS? Et ole yksin.

Hiivatulehduksia on enemmän kierron loppuvaiheessa eli ovulaation jälkeen. Hormonien ja kierron vaikutusta on tutkittu niillä, joilla on toistuvia hiivatulehduksia. Heillä oli muihin verrattuna alhaisempi keltarauhashormonin määrä. Hormonit siis ehdottomasti vaikuttavat hiivaan, mutta absoluuttista syytä ei useinkaan voi päätellä.

Muita hiivan riskitekijöitä ovat esimerkiksi kondomin käyttö, yhdyntä yli neljä kertaa kuukaudessa, nuori ikä ja hiljattain syöty antibioottikuuri.

Hiivaa voi yrittää ehkäistä puuvillaisilla aluspöksyillä, alapään pesemisellä pelkällä vedellä ja maksimissaan kaksi kertaa vuorokaudessa, ja päivittäisellä ihoöljyllä, jos toistuva hiivatulehdus on ongelma.

Tip from Sisko’s gynaecologist Kia Lampi

Haisevat kuukautiset

Kuukautisvuoto haisee ja vuodon haju voi muuttua sen aikana tai vuodosta toiseen.

Kuukautisvuodon hajuun voi vaikuttaa hormonitasot, emättimen pH ja bakteerikanta. Emättimessä on normaalisti sekoitus erilaisia bakteereja. Jos tämä tasapaino järkkyy (mikä on todella tavallista!), voi haju muuttua. Tällöin myös pH muuttuu.

Usein puhutaan bakteerivaginoosista, mutta myös lievempää epätasapainoa voi olla. Osalla tätä oiretta on juuri kuukautisten aikaan ja silloin vuoto voi haista. Jos oire häviää kuukautisten jälkeen, ei sille tarvitse tehdä mitään.

Hajuun voi kokeilla apteekin itsehoitotuotteista bakteerikantaa tai pH:ta balansoivia tuotteita, vaikka kuukautisten aikaan nämä saattavat valua helpommin ulos.

Tip from Sisko’s gynaecologist Kia Lampi

Hormonikierto siis vaikuttaa elintoimintoihin monella tapaa. Me Siskossa suosittelemme oman kierron ja oireiden seuraamista, että opit tuntemaan kehosi ja tiedät mikä on kiertoosi liittyvä normaali muutos ja mistä kannattaa jutella terveydenhoidon ammattilaiselle!