Perimenopaussi (premenopaussi, esivaihdevuodet) voi vaikuttaa monella tapaa ihoon. Sisko jututti ihotautilääkäri Ville Kiiskeä näistä muutoksista ja mitä niille voisi — niin halutessaan — tehdä.

Villen tärkein sanoma oli, että ihon kosteuttamisen ja aurinkosuojauksen lisäksi kaikki muu on omasta halusta ja kiinnostuksesta kiinni: “Jos paikat roikkuu, eikä välitä, niin se on ihan helvetin hienoa.”

Villen yleiset ohjeet perimenopaussi-ihon hoitoon kuuluvat seuraavasti:

• Suojaudu auringolta! Tämä on ehdottomasti tärkein ja vaikuttavin tapa ehkäistä ihon ikääntymistä. Aurinkovoide on halpa “anti-ageing” tuote.
• Vanhenevaa ihoa tulee kosteuttaa entistä enemmän.
• Tupakka vanhentaa ihoa, lopeta siis jos pystyt tai vähennä tupakointia.
• Riittävä uni ja tavallinen terveellinen ruokavalio ovat hyväksi iholle ja hidastavat sen vanhenemista. Yleensä tällä tarkoitetaan välimeren ruokavaliota. Vitamiinit kannattaa yrittää saada ruoasta ennemmin kuin purkista.
• Ihonhoitotuotteita — erityisesti vanhenevan ihon hoitoon tarkoitettuja — on markkinoilla pilvin pimein. Niihin ei kannata valtavia summia sijoittaa.
• Jos rahaansa haluaa ihonhoitoon laittaa, niin tässä Villen vinkit:
  • A-vitamiinijohdannaiset eli retinoli, voiteessa
  • Kollageenilisä, suun kautta
  • Laser- tai injektiohoidot, paikallisesti

Tästä voit liittyä Siskon mukaan oppimaan muutoksista perimenopaussissa.

Perimenopaussi iholla

Sisko: Kerrotko meille ensin perimenopaussin yleisimmät vaikutukset ihoon.

Ville Kiiski (VK): Ihon kuivuminen on yksi yleisemmistä oireista. Ihoon saattaa tulla myös kuivia tai toisaalta rasvaisia laikkuja. Jos olet aikaisemmin kärsinyt atooppisesta ihosta (kuiva, kutiseva, punoittava), se voi uusia tai pahentua perimenopaussissa. Ruusufinniä esiintyy myös esivaihdevuosi-ikäisenä, vaikka se ei olekaan varmaa, johtuuko tämä iästä vai hormonimuutoksista. Yleisesti ottaen estrogeenitason lasku vähentää kollageenia. Kollageeni on se, joka saa ihon näyttämään sileältä.

Sisko: Selvä. Monet näistä muutoksista ovat askarruttaneet meidän pilottiryhmäläisiämme. Tarkastellaanpa muutamia niistä yksityiskohtaisemmin.

Atooppinen iho

Sisko: Useilla Siskon pilottiasiakkaista on atooppinen iho pahentunut viime aikoina ja he pohtivat, johtuuko tämä perimenopaussista. Heitä (ja myös meitä muita!) kiinnostaa, mitä atooppiselle iholle kannattaa tässä iässä tehdä.

VK: Atooppisen ihon paheneminen voi tosiaan johtua perimenopaussista. Jos iho on entistä kuivempi ja/tai se kutisee, sitä on rasvattava entistä enemmän – jopa tuplasti aiempaan verrattuna. Iholle voi käyttää myös kosteuttavaa hyaluronihapposeerumia kerran päivässä. Meikki tai sen pois jättäminen ei sinällään vaikuta atooppiseen ihoon tai ihon kuivumiseen.

Luomet

Sisko: Tuleeko luomiin muutoksia perimenopaussin myötä tai voiko luomia tulla lisää?

VK: Luomia tulisi tarkkailla perimenopaussin aikana kuten aikaisemminkin, muutaman kerran vuodessa, muutoksien varalta. Joitakin muutoksia voi luomien määrään tulla tässä vaiheessa elämää: Uusien pigmenttiluomien synty runsasluomisilla ihmisillä itse asiassa loppuu 40-45 vuoden iässä, kun taas rasvaluomia voi alkaa tulla. Roikkuluomien lisääntymistä ei pitäisi perimenopaussin aiheuttaa, raskaus sen sijaan voi sitä aiheuttaa.

Hiukset

Sisko: Perimenopaussissa voi myös tuntua, että hiukset harvenee. Onko se totta ja mitä sille voi tehdä?

VK: Hiukset todella kärsivät perimenopaussissa. Niiden tiheys harvenee ja ne muuttuvat kuivemmiksi. Lääkärin kanssa voi pohtia, onko jokin hoito tarpeellinen. Hiusten harvenemista voi joskus lieventää minoksidiililiuoksella, spironolaktonilla tai finasteridilla, erityisesti jos hiusten lähtö johtuu estrogeenin vähenemisestä.

Menopaussin hormonihoito

Sisko: Monia mietityttää hormonihoidon vaikutus ihoon. Vaikuttaako se?

VK: Menopaussin hormonihoito lisää kollageenin määrää 6,5% ja ihon paksuutta jopa 30% vaaleaihoisilla naisilla ja vulvallisilla. Tätä hyötyä ei kuitenkaan saa, jos iho on jo voimakkaasti auringon vanhentama. Jos nahka siis on grillattu pilalle, siinä ei hormonit auta!

Feminismi ja ihon vanheneminen

Elämä on matka ja suurin osa siitä kehon osalta alamäkeä — mahtavaa, jos sen hyväksyy!

Ihotautien erikoislääkäri Ville Kiiski

Sisko: Joidenkin mielestä koko ihonhoitobusiness on patriarkaatin juoni, jolla naiset saadaan häpeämään omaa luonnollista ikääntymistään ja käyttämään järkyttävät määrät rahaa täysin turhiin tuotteisiin. Mitä mieltä olet asiantuntijana tästä?

VK: Ihmisten vaatimukset oman ihonsa suhteen ovat viime aikoina lisääntyneet. Arvostan luomuilua, siinä on asennetta. Nykyinen ilmasto erityisesti Pohjoismaissa ei kuitenkaan ole ihmisihoa varten, joten kuivumisen suhteen on ihoa jotenkin hoidettava. Myöskään aurinkosuojauksesta ei pidä tinkiä, se vähentää myös syöpäriski. Kaikki muu on oikeastaan omasta halusta kiinni. Esteettisiä hoitoja tehdään nykyään sekä naisille että miehille. Mielestäni on tärkeää, että niihin päätyvä tekee niitä kuitenkin vain itsensä ja oman elämänlaatunsa vuoksi. Ihon vanhenemisessa ei sinällään ole mitään pahaa. Jos se ei itseä haittaa, niin miksi se haittaisi muitakaan. Geenit myös vaikuttavat kovasti ihon vanhenemiseen; kaikki me olemme erilaisia. Elämä on matka ja suurin osa siitä kehon osalta alamäkeä — mahtavaa, jos sen hyväksyy!

Kiitokset meiltä Siskosta Villelle ja onnittelut “geenilotossa” voittaneille — me muut voimme itse päättää, minkä verran omaan ihoomme sijoittamme ja mikä määrä ryppyjä, juonteita ja läiskiä ei menoamme haittaa!

Tule täältä mukaan oppimaan lisää hormonaalisista muutoksista 35+ iässä.

Haluatko oppia ymmärtämään omaa hormonikiertoasi? Avaamme pian pääsyn tuotteeseemme ensimmäisille asiakkaille.